身体内部的血管，平时看不见也摸不着，但却在默默地运输机体需要的各种营养与能量，如果血管某个部位出现了堵塞，除了会导致某些部位缺血，还可能会危及生命。 有的人觉得，身体内部的血管既然看不见也摸不着，那么怎样才能知道血管堵没堵呢？难道只能通过体检来判断吗？ 其实，通过观察手部情况，也能大概了解血管的情况，如果手上出现了这4个信号，要引起警觉，有可能是血管已经堵了。 1.手部麻木冰凉 血管如果有堵塞，那么血液循环就会受到影响，手部属于肢体的末端部位，如果血液循环出现了障碍，那么手部的血液供应就会跟不上，如此就会导致手部缺血缺氧，出现手部麻木、冰凉的现象。 这种由于血管堵塞导致的手麻手凉，即使处于温暖的环境、经常改变手部姿势，也很难改善症状。 2.手背血管突出发硬 经常干体力活的人，手背的血管可能会比较突出，这种情况是正常的，不需要担心。但如果之前血管没有很突出，但是近期却很鼓、很突出，用手摸一下，可能还感觉到优点发硬，或者是有结节感，这种情况是需要重视的。 手背血管突然变得突出发硬，可能是因为血管的弹性变差了，血液黏稠度增加，导致手背的血管往外突出的明显或者伴随发硬的现象。 3.手指肿胀变形 手指的正常活动，离不开充足血液的滋养，如果血管出现了堵塞，手部血液、淋巴液等不能正常回流，就会聚集在手部组织，出现手指肿胀的现象，情况严重的，可能整个手部都会肿胀。 如果血管堵塞的症状长期存在，没有及时去处理，手指由于长时间缺血缺氧，可能还会引起手部肌肉和骨骼发生变化，导致手指变形、手指活动受限等。 4.指甲颜色发暗发紫 正常的指甲应该是有光泽、呈淡粉色的，轻轻用手指按压后，指甲能很快恢复颜色。 如果某短时间内，突然发现自己的指甲变得发暗发紫，按压后需要好一会儿才会恢复“血色”，这种情况表明手指末端的血液循环不太好，血氧供应没跟上，如此就会导致指甲颜色出现异常。 而血管堵塞是常见的导致血液循环不通畅的原因，如果因此引起的手指甲颜色发暗发紫，那么到了天气比较寒冷的季节，症状还会更加严重。 要想血管畅通不堵塞，平时在饮食方面要多加注意，比如可以多吃一些含有卵磷脂的食物，它可以减少脂肪在血管内壁的沉积；也可以多吃一些富含维生素C的食物，维生素C可以保护血管内皮免受氧化的损伤；再就是可以多吃富含膳食纤维的食物，尤其是水溶性膳食纤维，可以帮助调节血压、血脂，保护血管健康。 【本作品由「熊猫医学」原创出品，作者素瑶，